Preguntas de meses anteriores

¿Cómo hago para tener una buena relación con mi pareja?

¿Cómo puedo ser más inteligente?

¿Qué es el narguille?¿Causa daño fumarla?¿Es peor o mejor que el cigarro?

El narguile, también llamado sisha, pipa de agua, cachimba o hookah, es un instrumento que se usa para fumar tabaco de sabores. 

Cuando se fuma narguile se fuma tabaco al igual que con el cigarrillo; solamente que en el caso del narguile, este tabaco tiene además algunos químicos o esencias que le da diversos sabores.

Al fumar con el narguile el humo pasa por agua que lo enfría y, por ende, irrita menos la garganta en comparación con el cigarro o la pipa. Existe la creencia que al pasar por agua se filtra el humo, pero esto no es cierto ya que al ser tabaco tiene los mismos componentes dañinos  para tu salud que un cigarro, por ejemplo, el humo del narguile también contiene  nicotina, alquitrán y otros.

Algunos estudios han demostrado que una sesión de fumar en narguile dura una hora, por ello tu cuerpo se expone por más tiempo al humo que si fumaras cigarro, terminando así con mayores concentraciones de nicotina, monóxido de carbono y alquitrán en tu cuerpo.

Por otra parte, el fumar en narguile también conlleva el riesgo de contagiarse hepatitis y otras enfermedades que se contagian a través de la saliva. Esto sucede ya que usualmente se comparte y se pasa el narguile entre un grupo de personas, y al pasar este de boca en boca se pueden pasar las bacterias que se encuentran en la saliva de las personas que lo están fumando.

1.    Lleva sólo el dinero necesario.

2.    No lleves cosas de marca ni electrónicas (celular, mp3, computadora portátil, etc.), ni joyería a la vista.

3.    Evita transitar por calles oscuras y solitarias.

4.    Debes estar atento (a) a que nadie te siga, y si sospechas que alguien te está siguiendo entra en una tienda y pide ayuda.

5.    Intenta andar acompañado (a).

6.    Si llevas una cartera o un bolso agárralo bien y mantenlo cerca de tu cuerpo.

7.    Lleva la billetera en un bolsillo delantero de tu pantalón.

Muchas veces nos sentimos presionados a hacer debido a que los demás lo hacen y así poder sentirnos parte de un grupo. Pues si no lo hacemos nos da miedo vernos diferente a los demás. El problema es que muchas veces la presión de grupo puede ser negativa, o sea te puedes sentir presionado a hacer cosas dañinas o peligrosas, como el fumar, tomar alcohol,  tener relaciones sexuales, participar en carreras o molestar a otros compañeros.
 Para poder hacerle frente y no caer a esta presión es importante tener mayor seguridad en uno mismo, mejorar la autoestima y tener claro tus valores. El tener claro tus valores te ayudará a decidir si lo que te están presionando a hacer es lo correcto para ti. El tener una autoestima y seguridad en ti mismo te da la fortaleza para decir que no. Una forma de evitar la presión de grupo negativa es rodearte de amistades que tengan los mismos valores que tú. Así se disminuirán las probabilidades de que tu grupo de amigos quiera realizar cosas en las cuales no estás de acuerdo.
Algunas recomendaciones que te pueden ayudar a decir que no cuando te sientes presionado a hacer algo:
1. Simplemente decir no, y si no quieres quedar tan expuesto ante ellos puedes incluso “echarle la culpa” a tus padres, diciendo que no tienes permitido hacer algo así. 2. Hazte las siguientes preguntas: ¿Es sano? ¿Es legal? ¿Es respetuoso para contigo y los demás? Si la respuesta a una de estas preguntas es negativa, entonces tienes la razón perfecta para decir que no y explicar por qué no.
3. Reaccionar sorprendido de que te hayan propuesto algo así, y contestar con un comentario como este “No estás hablando en serio” o  “Eres mucho más inteligente como para hacer eso.”
4. Haz una broma o cambia de tema, mientras te alejas.

El tener una sola pareja y ser fiel mutuamente tiene muchas ventajas a nivel emocional, psicológico y de seguridad física.  A nivel emocional y psicológico al haber un compromiso de fidelidad entre una pareja, ésta se sentirá más segura de demostrar y expresar sus sentimientos, lo que promoverá que se conozcan mejor y haya mayor confianza mutua.
A nivel físico, si como pareja deciden tener una vida sexual activa y  luego de realizarse los exámenes médicos correspondientes para descartar enfermedades de transmisión sexual, el ser fiel además del uso del condón los protegerán de la posibilidad de contraer enfermedades de transmisión sexual.
Si deseas más información sobre lo que significa tener una relación de pareja sana puedes revisar el siguiente tema de salud:  Relación de Noviazgo

Ningún método anticonceptivo, incluido el condón, te va a brindar una protección total contra un embarazo. Esto significa que siempre hay alguna posibilidad de quedar embarazada si se tienen relaciones sexuales, independientemente de qué método anticonceptivo se utilice. Claro, estas posibilidades son menores si se utiliza bien el condón.
Algunos consejos para utilizar correctamente el condón son:
1.   Ábrelo correctamente: se abre con las yemas de los dedos por el borde dentado.  NUNCA con los dientes, con tijeras, con uñas, etc.
2.    Con los dedos pulgar e índice presiona la punta del condón para sacarle el aire antes de ponértelo.
3.    Se debe colocar en la punta del pene erecto con el borde enrollado hacia fuera.
4.    Se debe desenrollar el condón hasta la base del pene sujetando el condón correctamente.  Si por equivocación se desenrolla al revés, se debe botar y utilizar uno nuevo.             
5.    Utilízalo durante TODA  relación sexual vaginal, oral o anal.  Pero solamente durante una relación.
6.   Una vez terminada la relación sexual, se debe botar.
7.   Para retirarlo, hay que sujetar el condón por el borde y retirarlo del pene aún erecto, para evitar que se derrame el semen.
8.   Se le debe hacer un nudo al condón y depositarlo en la basura envuelto en un papel higiénico.
9.   Lávate bien las manos y los genitales.
Lo recomendable es que además de utilizar el condón, complementes con otro método anticonceptivo , como las pastillas anticonceptivas o el Dispositivo Intrauterino.
Pues recuerda que la única opción que te protege al 100% es la abstinencia, o sea no tener relaciones sexuales.

¡Te felicito! No muchos jóvenes están interesados en ser más responsables.
Para ser más responsable has de tener mayor conciencia sobre lo que haces y sobre las decisiones que tomas.
Existen las responsabilidades o las cosas que has de hacer o cumplir para con los demás así como para contigo misma;  como por ejemplo estudiar, trabajar, ayudar en tu casa o familia, cumplir los compromisos que has adquirido con un equipo deportivo o algún club en tu comunidad, etc.  
Pero también se puede hablar de responsabilidad en cuanto a tomar decisiones que sean saludables y respetuosas para contigo y los que te rodean.
Algo que te puede ayudar a ser más responsable y cumplir con tus obligaciones es:
a) Tener claro  la importancia de tus obligaciones  para ti y para los demás y las razones por las cuales te beneficia cumplirlas.
b) Realizar estas actividades en compañía de amistades o familiares para motivarse mutuamente a terminarlas. 
c)Autoevaluar periódicamente el cumplimiento de tus responsabilidades, si no estás cumpliendo con una de tus tareas analiza cuales son las razones, si es que necesitas planificar mejor o necesitas ayuda.
d) Hacer un horario para cumplir con tus responsabilidades. Puedes leer sobre como hacer un Horario de Estudio en los temas de salud y  aplicar esta técnica a otras actividades. La información la puedes encontrar en el siguiente link: Horario de estudio
Con un poco de tiempo, dedicación y esfuerzo muchas de estas responsabilidades se volverán un hábito y te será cada vez más fácil cumplirlas. ¡No te rindas!
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En muchas ocasiones, cuando las personas deciden terminar una relación, esto no quiere decir que los sentimientos hayan desaparecido por completo. Muchas veces parejas deciden terminar porque consideran que es lo que mejor pero aún siguen teniendo sentimientos hacia el otro.

Si fuiste una persona importante para tu ex y si durante la relación de pareja hubo momentos agradables, es posible que al recordarlos “tu ex” se sienta contento y piense que aún te quiere como novia. Un novio (a) es alguien con quien se comparten muchas cosas, por lo cual se genera un cariño muy grande que es posible que continúe con el tiempo. Lo cual no quiere decir necesariamente que esas personas deben estar juntas; pero sí es muy posible que se sigan viendo con admiración, respeto y agradecimiento (o sea que se sigan queriendo, aunque no necesariamente como novios).

Si la relación terminó porque tú no quisiste seguir con tu novio es posible que él aún no lo acepte.  Si fue él el que decidió la ruptura, tal vez  esté confundido y no sepa si esos sentimientos de cariño significan que desea volver a ser tu novio.

 Piensa bien, con calma y sin presiones, qué es lo que sientes tú por él y si es conveniente que vuelvan a ser novios o no.  Igualmente conversa con él con toda honestidad para saber si sus sentimientos por ti son realmente de amor de novios o de cariño de amigos que se estiman y han vivido cosas bonitas juntos.

Si quieres conocer más sobre este tema te recomendamos leer sobre relaciones de noviazgo saludables  

Tengo una pareja de amigos que se pelearon y cada uno me pide que no le hable al otro.

Entiendo que te sientas confundido e incómodo con esta situación porque tú quieres a los dos y, en realidad, no tienes nada que ver con su enojo y sus pleitos. Esos problemas de tus amigos no están dentro de tu círculo de control pero sí eres libre y capaz de decidir cómo responderás a dichos roces.

Precisamente, los dos son tus amigos y tú eres libre de hablar con quien tú quieras, ellos no te lo pueden prohibir ni manipularte con su amistad. Comunícale a ambos tus sentimientos, tus deseos de querer seguir siendo amigo de ambos y que no deseas involucrarte en sus problemas. Respeta que no quieren verse, pero sigue con su amistad, aclarándoles que ambos son valiosos para ti y no puedes escoger a uno de los dos pues eso es injusto para ti, sé firme.

Pregúntales también cómo desean ellos que tú manejes la amistad con ellos, por ejemplo si deseas invitarlos a alguna actividad que vas a invitar un día a uno y otro día al otro, si no se pueden ni ver. Además, hazles depósitos emocionales que fortalezcan tu relación con ellos ¡y quién sabe quizás hasta consigas que se lleven mejor entre ellos mismos!

Ojalá ellos te comprendan y te respeten por querer seguir siendo amigo de ambos a pesar de las diferencias. Mantente neutral y no tomes partido en sus pleitos, más bien ayúdales cuando tengas oportunidad para que mediten acerca de la importancia de la amistad. 

 Sí se puede tener relaciones sexuales mientras la mujer está con la menstruación. Los riesgos son los mismos que cuando la mujer no está con su periodo menstrual. Existe menos riesgo de quedar embarazada (pero igual es una posibilidad) y mayor riesgo de contraer una Infección de Transmisión Sexual (ITS) debido a que con el sangrado el cuerpo de la mujer está más vulnerable a contagiarse de una ITS. De ahí la importancia de utilizar siempre el condón, el cual, junto con la abstinencia, es el único método que  si se utiliza correctamente protege de una ITS.

Sin embargo, suele pasar que la mujer en esos días se sienta con dolor de ovarios y esto le puede bajar el deseo sexual. Además, muchas mujeres se sienten incómodas con el sangrado y no querrán que sus parejas las toquen ni las vean mientras sangran. Igual, hay varones  a los cuales  no les incomoda esta situación pero  hay otros a los que les desagrada tener relaciones sexuales  si su pareja está menstruando. Es algo que hay que hablarlo en pareja y tomar una decisión en la que ambos están de acuerdo.

Recuerda que el inicio de una vida sexual activa implica gran responsabilidad y la toma responsable de decisiones con respecto a los chequeos médicos, el uso de métodos anticonceptivos y de prevención del contagio de infecciones de transmisión sexual. También conlleva el conocimiento de la pareja y el respeto por su cuerpo, gustos y preferencias.

Ahorrar dinero muchas veces puede ser difícil porque hay muchas cosas atractivas en qué gastarlo. En todo momento y en cualquier lugar encuentras anuncios o publicidad que te tientan para que compres algún objeto o servicio y gastes así el dinero que tanto te ha costado ganar y/o ahorrar. A continuación tienes algunas ideas que te pueden ayudar a ahorrar:

1. Ten clara cuál es la razón por la cual deseas ahorrar, si es para comprar algo más caro en el futuro, si es para tener un “colchón” en caso de emergencia (por ejemplo, te quedaste sin trabajo), etc. Al tener clara la razón por la que deseas ahorrar aumenta tu motivación para hacerlo y tu fuerza de voluntad para evitar gastar el dinero.

2. Evita comprar cosas que no necesitas. Aunque estas cosas estén en oferta, no caigas en la tentación de comprarlas si no es algo que realmente necesites o tenias planes de comprar.

3. Haz un plan de cómo y cuanto ahorrarás, para ello necesitas tener claro cuánto es lo que ganas y gastas por mes, para así la diferencia será tu ahorro. Te invito a que leas el tema sobre Administración del Dinero donde se explica cómo hacer un presupuesto.

4. Una vez que tienes definido cuanto vas a ahorrar por mes o por semana, abre una cuenta de ahorros en el banco y deposita el dinero ahí. Si no, al menos, busca una alcancía que no puedas abrir hasta que esté llena.

5. Deja la tarjeta de débito que el banco te de para sacar tus ahorros de un cajero automático en tu casa, así evitas la tentación de utilizarla. Anda sólo con el efectivo que necesitas.

6. Finalmente, si definitivamente ocupas comprar algo, compara precios, busca ofertas y pide un descuento. Esa diferencia que te ahorraste puedes depositarla en tu cuenta de ahorros.

También es importante que reflexiones sobre la calidad de tus amistades y las situaciones sociales en las cuales te desenvuelves.  Estas pueden influir positivamente o negativamente en tu vida.  Es importante seleccionar y alimentar amistades que te convengan, que te hagan crecer, sean  modelos positivos en tu vida y te ayuden a tomar decisiones responsables.  Si estas rodeada de amigos que utilizan drogas, corres mucho más riesgo a que tú empieces a usarlas también.