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Abstinencia ¿Qué es la abstinencia sexual? La abstinencia sexual es no tener relaciones sexuales con otra persona. También es decidir esperarse para tener las relaciones sexuales en un momento que consideres oportuno. La abstinencia es una opción válida para cualquier persona, que no se sienta preparada para vivir una relación sexual. La abstinencia es una práctica 100% efectiva para protegerte de embarazos no planeados y de infecciones de transmisión sexual (ITS). Para que sea así de efectiva, debes asegurarte de que no haya ningún tipo de penetración. Pero también de que no haya roce entre los genitales de las dos personas. Hay algunas ITS que se pueden transmitir de persona a persona, solamente mediante el roce de los genitales de ambos. Tener una relación sexual implica tener responsabilidad con tu cuerpo y con el de tu pareja. La abstinencia forma parte del ABC de la prevención. ¿Es posible la abstinencia sexual? Claro que sí es posible. Lo es siempre y cuando sea una decisión propia y en la que crees firmemente por alguna razón. ¿Significa que ya no vas a disfrutar de tu sexualidad? No. No significa eso. Tampoco significa ser mojigato o santulón. Es una decisión personal que debes respetar si tu pareja decide tomarla y que te la deben respetar si optas por ella. Puedes disfrutar con tu pareja de muchas cosas: compañía, caricias, besos, abrazos, conversaciones, actividades sociales, baile, ejercicio. Recuerda que: Aunque te hayas abstenido mil veces, si tienes un solo contacto íntimo sin protección adecuada, corres el riesgo de tener un embarazo no planeado o de contraer una ITS. ¿Qué haces si quienes te rodean te presionan? Puede ser que quienes te rodeen te presionen para que optes por la abstinencia. O por el contrario, puede ser que te presionen para que tengas relaciones sexuales. Lo que debes tener claro es que nadie tiene derecho a decidir por ti para que optes por alguna de las dos. Debes hacer lo que consideras mejor para ti. Si la abstinencia no es tu opción, también es altamente seguro mantener relaciones sexuales íntimas CON PROTECCIÓN ADECUADA. Esto significa, utilizando SIEMPRE un preservativo, y de manera CORRECTA. ¿Qué puedes hacer para lograr la abstinencia? • En primer lugar, debes estar convencido/a de que es una opción para ti. • Habla con tu pareja. Cuéntale sobre tu decisión. Hazle saber que quieres sucomprensión y respeto en esta decisión. • Evita las situaciones que tú creas que te puedan llevar a tener relaciones sexuales íntimas, por ejemplo, estar mucho tiempo a solas con tu pareja. • Disfrutar de tu sexualidad no implica necesariamente que debas tener relaciones sexuales genitales o íntimas. • No te dejes llevar por todas las ideas sobre sexo expresadas en canciones, cine, televisión o revistas. • No ingieras alcohol o drogas. Pueden hacer que te comportes de manera riesgosa. Información obtenida de: Hatcher, R.A., Rinehart, W., Blackburn, R., Geller, J.S. y Shelton, J.D. Lo esencial de la tecnología anticonceptiva. Baltimore, Facultad de Salud Pública, Universidad de Johns Hopkins, Programa de Información en Población; 1999. http://kidshealth.org/teen |